Изучаем Йогу вместе с Enlisted

[___PRAETORIAN___]

Поза горы (Тадасана)

Поза лука (Дханурасана)

Бросок кошки (Ардха Ширшасана)

Поза «собаки, смотрящей вверх» (Урдхва Мукха Шванасана)

[Marty_Hoffman]

[BAStiON]

@___PRAETORIAN___

Поза горы

Это больше на “ступу” похоже

@___PRAETORIAN___

Поза «собаки

А это “ящерица” с простой скруткой

[CTAPTYEM_]

Поза Гари Поттера летящего на машине с неисправной системой маскировки

[Marty_Hoffman]

[din_odin1]

Классный массаж для суставов

[Devenddar]

[Mr_Snowman94]

Бхуджангасана - поза кобры (перенапряжённой)

[O_V_e_R_L_0_R_D]

[Хомяк_Убийца]

кто 2 раза в день это упражнение делать-спина никогда не будет болеть